桑妩之前属于久坐比较多，又是天生不容易长胖的体质，就很少运动。
所以只是一个热身，她都感觉有些上不来气。
沈行川也不急。等她呼吸平复之后，才带着她开始了正式的练习。
“今天我们先练一个经常用的招式，就是借力打力。”
沈行川说着，从后面抱住桑妩，一条手臂横到她的脖颈前：“这个袭击动作是比较常见的一种。如果被人勒住脖子和手脚，基本上很难立即挣脱。”
说完，他给桑妩讲了几种摆脱的方法。
“听懂了吗？”
桑妩点点头：“懂了。”
沈行川微微勾唇：“那就先试着，挣脱我。”
说完，他伸出手臂，从后方环住她的脖子，指尖轻轻落在她的颈项。另一只勒住她的腰，压在他的身前。
桑妩学着他刚示范的，用手肘去击打。
可刚出手，就被沈行川用手捏住了胳膊，顺势将她的手束缚在身后。
“再用力些，嗯？”
他的嗓音带着刻意的挑逗，听的桑妩有些窝火。
紧接着，桑妩用力往他的脚上踩去。
但是刚抬起脚，沈行川就将腿退后半步，接着一脚将她绊住，将她的脚夹在双腿之间。
“太慢了。要是这种速度，都够歹徒先吃顿饭了。”
桑妩被他激的越来越气。忽然间，细长的指甲像是猫爪，在他的手背上划出鲜明的血痕。
沈行川手指微松，趁着这个时机，桑妩立即将手挣脱了出来，去袭击他的喉咙。
只要她能捏住他的喉咙，就成功了！
就在她几乎要碰到的时候，沈行川捏住了她的手腕。
他唇角带笑，轻而易举地将她的双手束缚在一起，接着，重重一按，两人的腹部紧贴。
“看来还是不行呢~妩妩。”
桑妩被他困得动弹不了，一时间不管不顾地仰起头，在他脖子上咬下。
沈行川吃痛，心知是惹急了她。