本以为这看似简单的动作难度不高，却很快就感觉到了不对，简简单单的姿势，对其体力消耗倒是极快！

更何况他还要在这过程中保证呼吸，一个呼吸的方法不对，就会被南宫凌用凝气为鞭狠狠抽打一次再教。

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要不是詹姆斯也修炼过配合呼吸的冥想法，有过根基，还有魔力舒缓肌肉，他今天就得出糗！

但显然，南宫凌见他身体素质不错，便要求给他增加难度，拿了两个那种一米多高的小型木桶里面装满石块放在了他的大腿上，头上还放了碗水不让它洒。

双手伸直，拳背上也放了两碗水，不许洒。

紧接着还拿了个火盆，以【菩萨灭】手法点了一些木柴丢进去，让他屁股后面有火焰升腾，只要坐下来一点就会被火烧到屁股！

“菲兹先生，您的基本功非常扎实，所以给你有更好的训练，我不是对你区别对待，你可以看看这些人。”他指的是上回被他打倒的那几个，此时他们大腿上正各自放着三块砖头，两手同样伸直绑着铁块！

詹姆斯想着自己确实不能输给手下败将，便这么硬挺下去，但哪怕他确实有魔力护体，仍旧是站着站着不小心屁股被火烧到。

又或者让头上或是手上水洒了出来，吃了南宫凌鞭打还不能动。

半小时后，他才被允许撤下负担，缓缓起身时，从脖子到大腿没一处不酸痛！

不过哪怕累的随时要倒下去，他也硬生生咬牙挺住，询问南宫凌道：“还有什么需要做的吗？先生！”

南宫凌点点头满意道：“没有了，菲兹先生去洗漱吧，一会的招式练习对你没有必要。”说完便让他离开。

而詹姆斯明明手和腿止不住颤抖，面上表情却仍旧不变的模样，让海盗们不禁对这个硬汉心生敬佩！

就这样，詹姆斯初步适应了齐格弗里德号上的生活，但他每一天似乎都能遇到新的惊喜！