“放空你们的心，不要把任何事情放在心上。放下你们的自我，将他遗忘掉，不要让任何一物残留于心中。”

“咱们继续深呼吸。”

“吸气……”

“呼气……”

“吸气……”

“呼气……”

“吸气……”

“呼气……”

“……”

“道，就在你们身边，就在当下。放空你们的心，好好地感受它，深深地感受它。”

“不要去操心你们的生活，不要去担心你们的未来，不要去悔恨你们的过去，不要去嫉恨你们的仇人，不要去理会世间的纷扰之事，将它们通通都给忘记掉。”

“你们的生命是充满自由，充满活力，充满生机，充满快乐的。不要被眼前的幻象所蒙蔽。”

“你们一直是自由解脱的，你们从来没有束缚，从来没有出生，也从来不会死亡。是你们的意识创造出一个看上去无比真实的梦境来蒙蔽你们。是你们的意识创造出生老病死的假象来欺骗你们，你们不要相信它。”

“世间万物看起来各不相同，其实都是一，都是道，没有什么不同。”

“不要相信妄心的声音，它企图分裂道，企图将你们锁在时空的幻象里。”

“你们一直都是自由解脱的，束缚从未存在。除非你们相信了妄心的声音，你们才会被束缚。”

“请无视你们的妄心，不要理会他，无论它说什么，都不要相信。”

“你们要相信，你们一直都是自由解脱的。无论你们的人生看起来有多不幸，也无论你们活得有多憋屈，都不是真的。”