——大奖赛美国站女单自由滑——

女单自由滑当天早上，李之森教练听到医生说江嘉禾现在的身体状况是可以参加比赛的。

李之森教练虽然不太想让江嘉禾参加比赛，但是思考片刻还是同意江嘉禾继续参加比赛。

李之森教练看着面前的江嘉禾，轻声开口道:“我就有一个要求，比赛的时候降低难度，

顺利完赛不再次受伤就好。”

江嘉禾闻言点了点头，表示知道了。

李之森教练带着江嘉禾来到了比赛场馆，简单活动一下，江嘉禾便开始了热身训练。

………………

清冰快要结束的时候，江嘉禾和最后一组的其他选手来到了冰场入口处，根据赛前抽到的出场顺序，最后一组的几位选手排好了队进行等待。

江嘉禾排在队伍第一位，心里嘀咕道:教练的手气也不好，抽到了最后一组第一位出场。

清冰结束，清冰车退场后，场内广播便通知:

"The warm-up training six minutes before the petition is about to begin. The six athletes from the last group are requested to enter the ice rink in order of appearance."

“赛前六分钟热身训练即将开始，请最后一组的六位运动员按照出场顺序依次进入冰场。”

江嘉禾笑着进入了冰场，滑到了冰场一侧。

——介绍运动员中………………

"Six minutes of warm-up training before the petition has officially begun. The six athletes from the last group are requested to undergo six minutes of warm-up training before the petition."

“赛前六分钟热身训练正式开始，请最后一组的六位运动员进行赛前六分钟热身训练。”

江嘉禾因为腰伤的原因，六练开始后并没有选择咔咔一顿跳。

江嘉禾把重心放到了步伐中，并没有练习过多的跳跃。

………………

"The warm-up training six minutes before the petition is over. The first athlete to appear is requested to prepare for the petition, while the other athletes are required to prepare for the petition when leaving the field."

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“赛前六分钟热身训练结束，请第一位出场的运动员做好比赛准备，其他选手下场做好准备上场准备。”

江嘉禾滑到冰场挡板处，拿过李之森教练递过来的水杯，喝了一口温水，便把水杯还给了李之森教练。

李之森教练轻声开口道:“不要逞强，一切以不加重伤势为前提。”

江嘉禾闻言点了点头，随后等待场内广播通知自己上场。