12是的，还有走兽和空中的飞鸟的肉，我，主，也已指定给世人感恩地使用；然而这些都要节省地使用；

13它们不被使用是我所喜悦的，只有在冬天，或寒冷的日子，或饥荒的时候才使用。

14所有的谷类都是指定给人类和兽类使用的，成为生命之柱，不但作为人类，也作为田野的走兽、空中的飞鸟及一切地上奔跑或爬行的野生动物的生命之柱；

15而神造这些，只供人类在饥荒和过度饥饿的时候使用。

16所有的谷类作人类的食物都是好的；藤蔓上的果子也是；凡结果子的，无论在地下或地上的都是——

17然而，小麦是给人类的，玉米是给牛的，燕麦是给马的，裸麦是给鸟类和猪的，也是给田野中的走兽的，大麦则是给一切有用的动物的，也可以作温和的饮料，其他的谷类也是。

18凡记得遵行并实践这些话、遵行诫命的圣徒，将获得他们肚脐中的健康和他们骨头中的骨髓；

19也必找到智慧和知识的大宝藏，甚至隐藏的宝藏；

20也必奔跑却不困倦，行走却不疲乏。

21并且我，主，给他们一个应许：毁灭天使必像越过以色列儿女那样，越过他们，不杀害他们。阿们！

这篇智慧语（Word of Wisdom）是由先知约瑟·斯密在1833年通过启示传达的，旨在为圣徒提供有关健康、饮食和生活方式的指导，同时也有属灵的意义。以下是其主要内容及应用解读：

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1. 健康生活的原则

禁止的行为：

酒和烈性饮料（仅圣餐中允许清酒）

烟草（仅用于医疗用途）

热饮料（传统理解为咖啡和茶）

规定的饮食：

草本植物与果实：要当季、谨慎且怀感恩之心地食用。

肉类：可以食用，但应节制，仅在寒冷、冬天或饥荒时为主。

谷物：被视为人类和动物生命的支柱，小麦尤为推荐。

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2. 属世与属灵的祝福