李洧川：“不要有任何的负面想法和念头。”

“第一，它会大量消耗我们的气血，让我们没有办法有多余的精气神来滋养自己，做事也失去了执行力。”

“第二，会拉低我们的能量频率，能量频率越低就会吸引来各种不好的事情，墨菲定律你越担心什么就会越来越担心就是尊重。其实都在加剧事情往坏的方向去发展，所以如果我们出现了坏的念头，该怎么办呢？

“第一个就是转念并由心造梦境随心转，其实转念只需要一念之间，当我脑子里出现了一个不好的坏的念头的时候。就立刻翻转去想这个事情，唉，往好的方向大概是什么样子啊？”

“比如说在会议上有领导或者老师当众的指正我批评我，唉呀，我心里就很难受很尴尬，但是你这时候要转念，唉呀，这个老师呢，其实他是更加的看好我。让我变得更好，想说一瞬间他就往好的方面去想了，”

“第二个呢，就是替换法就是把这个不好这个画面我们把转化为好的，比如说我能做了一件小小的错事，但是我父母却狠狠的把我打了一顿啊，那个画面就印在我的脑子里，我一想起来我就很难受，这时候把它替换掉，把这个画面转化为他们对我的关心，然后我们还可以替换成他们小时候做错事，被他们的爸爸妈妈打得更狠啊，甚至比我们现在要恶劣很多，他们从来没有得到好的对待，所以他们不知道该怎么教育我们。这个画面呢，去替代掉可以减缓我们这个不适感。”

“总的来说我还是那句话，就是这世间除了生死都是擦伤。不管发生多么不好的事情，我们都要从事情发掘出对我们有益的事情。那就是虽然所有事发生皆有利于我，我知道现在有很多朋友正在遭遇灵魂暗夜，策划很久的事情没有达成啊，付出了很多的东西，最后没有一个好的结果，或者是呢领导压榨不是被刺或者又跟好朋友闹掰了，或者是被人骗了或者生了重病或者遭遇了意外等等等等。”

“但是，这些我们自己想想，它都是正常的，这个世界的本质就是无常事情会变化，你所拥有的一切可能会在下一秒就会离开你，还有你