萧不凡回到主席台，看着台下的特种兵们，严肃地说道：

“既然大家都没有异议了，那么从现在开始，我们就要进入紧张的特训阶段。在接下来的时间里，我会对你们进行全方位的训练，提升你们的实力。”

“我要教你们一种炼体之术，这种炼体之术可以快速增强你们的实力，同时提高你们的身体素质、耐力、力量和速度。但是过程会非常痛苦，需要大毅力才能承受的住。不过你们都是军中翘楚，我相信你们一定可以坚持下来。”

萧不凡说着，开始讲解炼体之术的要领，一边讲解，一边亲自示范。他的动作标准而有力，让特种兵们看得目瞪口呆。

讲解完炼体之术的要领后，萧不凡开始安排训练任务。“从明天开始，你们按照我刚才说的方法进行训练。每天的训练时间不定，但训练强度会逐渐增加。我会定期对你们进行考核，不合格的人将接受额外的惩罚。”

特种兵们虽然觉得训练任务艰巨，但他们没有丝毫退缩，他们知道，只有通过艰苦的训练，才能提升自己的实力，在军区大比中取得好成绩。

在接下来的日子里，特种兵们开始了艰苦的特训。每天早上，天还没亮，他们就起床进行长跑训练。他们背着沉重的沙袋，在崎岖的山路上奔跑。山路崎岖不平，布满了石头和沟壑，他们每走一步都要付出巨大的努力。汗水湿透了他们的衣服，他们的呼吸也变得急促起来，但他们没有丝毫怨言，依然坚定地向前奔跑。

跑完步后，他们又进行各种体能训练，直到累得筋疲力尽。他们做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等各种训练，每一个动作都做得非常标准。他们的肌肉酸痛，身体疲惫不堪，但他们依然坚持着，不断挑战自己的极限。

在各项体能训练完成之后，他们还要经历萧不凡教给他们的炼体之术，这才是他们最痛苦的，每天一到这个时候，所有特种兵都不由的心底发凉。也幸好他们都是经过千锤百炼的特种兵，每次都能咬牙坚持过去。

在炼体过后，萧不凡还给他们安排了药浴，让他们恢复身体的机能及体力，不然第二天起来他们再也没有体力训练了。

萧不凡每天都会亲自监督特种兵们的训练，对他们的动作进行指导和纠正。他严格要求每一个人，不允许有任何偷懒和懈怠的行为。在他的严格训练下，特种兵们的身体素质得到了显着提高。

除了炼体之术，萧不凡还教给特种兵们一些战斗技巧和战术策略。他通过实战演练的方式，让特种兵们亲身体验各种战斗场景，提高他们的应变能力和战斗意识。

在一次实战演练中，萧不凡将特种兵们分成两组，进行对抗训练。他设置了各种复杂的地形和任务，让两组特种兵在模拟的战斗环境中进行较量。

特种兵们在训练中充分发挥自己的实力，运用所学的战斗技巧和战术策略，与对手展开激烈的战斗。他们互相配合，互相支持，展现出了强大的团队精神。

萧不凡在一旁观察着特种兵们的表现，不时地给予指导和建议。他看到特种兵们在训练中不断进步，心中感到非常欣慰。

随着训练的深入，特种兵们的实力越来越强。他们不仅在身体素质上有了很大的提高，而且在战斗技巧和战术策略方面也有了很大的进步。他们对即将到来的军区大比充满了信心。

然而，萧不凡并没有满足于现状。他知道，要想在军区大比中取得好成绩，还需要进一步提高特种兵们的实力。于是，他决定给特种兵们增加一些特殊的训练项目。

“从今天开始，我们要进行野外生存训练。你们将被分成小组，深入到原始森林中进行生存训练。在训练过程中，你们要应对各种突发情况，如野兽袭击、恶劣天气等。” 萧不凡宣布道。

特种兵们听到这个消息，既兴奋又紧张。他们知道，野外生存训练是一项非常艰苦的训练，但也是一次难得的锻炼机会。他们纷纷表示，一定会认真完成训练任务。

利用军中的军用直升机将所有特种兵投放到江浙省某处原始森林处，特种兵们将在这里度过一周的野外训练，萧不凡全程陪同监督。

在野外生存训练中，特种兵们面临着各种挑战。他们要在茂密的森林中寻找食物，有时候一整天都找不到一点吃的。森林里的食物并不容易找到，他们需要仔细观察周围的环境，寻找可以食用的植物和小动物。他们还要搭建帐篷，抵御恶劣的天气。在遇到野兽袭击时，他们要勇敢地面对，保护自己和队友的安全。

在训练过程中，萧不凡始终陪伴在特种兵们身边，给予他们指导和帮助。他教给特种兵们一些野外生存的技巧，如何寻找水源、如何辨别有毒植物等。他还鼓励特种兵们要勇敢面对困难，不要轻易放弃。

经过一段时间的野外生存训练，特种兵们的生存能力得到了很大的提高。他们学会了如何在艰苦的环境中生存下来，如何应对各种突发情况。他们的意志也变得更加坚强，更加勇敢。

随着军区大比的日子越来越近，萧不凡开始对特种兵们进行最后的冲刺训练。他加大了训练强度，让特种兵们在极限状态下进行训练。他还组织了多次模拟比赛，让特种兵们提前适应比赛的氛围。

在模拟比赛中，特种兵们充分发挥自己的实力，展现出了强大的战斗力。他们互相配合，互相支持，取得了不错的成绩。萧不凡对特种兵们的表现非常满意，他相信，在军区大比中，他们一定能够取得好成绩。