教他厨艺的师傅，也只是个走村串巷做大席的厨子，但水平绝对不低，比上不足比下有余，让小胖子去炊事班混个帮厨的工作，还是绰绰有余的。

提前让他们对后两套军体拳有个印象，下连后也能省去不少功夫。

第一套军体拳，之前警侦连的士兵已经打过一次，李刚又重新演示了一遍。

“第二套军体拳跟第一套不同，更加贴近实战，动作也更加精简实用，其中包含有摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗动作，追求一招制敌……”

说着，李刚舒展身体开始演练起第二套军体拳。

格斗式起手，挡击冲拳、绊腿压肘、弓步击肘、砍肋下打、上步劈弹、双勾后击……

同样是十六个动作，可凶狠程度远超第一套军体拳，频繁使用肘击、锁喉、勾击等致命攻击。

正如李刚先前所说，这一套军体拳追求的就是一招致命，实战效果非常好。

新兵们不用说，此时一个个都快看傻眼了，心里原本因为开韧带遗留下的那点怨念也随之消散一空。

“相比于前两套军体拳，第三套军体拳更加适用于应对有一定格斗经验的敌人！”

“它包含有很多传统武术的影子，比如长拳的舒展大方，灵活迅捷且力道刚猛，又兼具南拳的步伐，不动则已，动若雷霆。

这一套军体拳的动作数量等于前两套的总和，且难度较高，包含很多技击技巧，练起来可能比较难，你们现在只需要了解个大概就行了。”

恢复了一下体力，李刚开始展示第三套军体拳，依旧是格斗式起手，踏步右冲拳、上步左冲拳、弹腿右冲拳、下击横勾拳、下压反弹拳……

能够非常明显的看出来，相较于前两套军体拳而言，这一套军体拳的动作明显要复杂很多，基本上每一个招式都要求腿脚拳协同并用。

除此之外，动作上更是两者总和，足足三十二个招式。

看完李刚的军体拳，江辰不由想起前世流传甚广的段子。

小主，

一套军体拳打完，反被歹徒砍了三十二刀……

这要是换李刚上去怕不是两拳下去歹徒就得跪地求饶啊。

江辰曾经还专门去网上搜过这件事情，最后才知道敢情被砍三十二刀的人，连退伍军人都不是，就是个普通大学生。

没有经过任何专业训练，军训上学了两招，就敢跟持刀歹徒过招，这位大兄弟也是够拼的……

打完最后一招，李刚恢复站姿，盯着热血上头导致脸颊通红的新兵们，郑重说道：“记住，拳法套路都是死的，人是活的，不懂得活学活用，军体拳打的再好也没用！

对了，再警告你们一句，没有经历过专业的格斗训练之前，不要逞能，更不要用这些招数去迎敌。”

“是！”

有着前世的记忆，江辰比其他人更明白这个道理，立刻高声应道，其他人也纷纷跟着附和。

“好，我们现在开始学习第一套军体拳。”李刚点了点头，开始教众人第一套军体拳的姿势套路。

“第一招弓步冲拳！”

李刚摆出弓步冲拳的架势，让新兵们跟着学习。

“首先，身体左转，马步变弓步，借身体左转和前压的力道，右拳向前旋转冲出！”