在巴萨篮球队里待了一个月后，这场所谓的‘交流’才算是落下帷幕。

可以说，在被虐的情况下，每个球员都有所得，也或多或少找到了各自的缺陷，并为此努力补强。

而池上的收获自然最为丰厚，以他的英文水准和实力虽然不能够和这些职业球员打成一片，但也能够进行交流，从而从他们身上学习到一些技巧和经验。

一个月的努力，池上系统的学习到了欧洲步和一些欧洲常例的战术配合，实力获得了一些进步。

对于池上这种实力的球员来说，每一点进步都是弥足而珍贵。

陵南室内篮球馆。

边缘处，池上轻柔的做着一些比较怪异的动作，由轻到重，却是在练习瑜伽。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

对于球员来说，身心协调的好处不说，单是瑜伽能够增加身体的柔韧和协调性，就足以让不少球员选择练习。是以哪怕是在NBA，也有不少职业球员或多或少练习过瑜伽。

在日/本，池上的身体算是处在顶级阶段，优点是力量大、身体强壮、体力充沛以及一流的素质；可惜每个人的身体总会有些缺陷，池上的灵活性在日本只能算是中上水准，更不用说是职业联盟了。

这或许就是肌肉男的悲哀，虽说凡是都有例外，但往往力量足的基本都缺乏灵活，而身体灵活的又基本力量孱弱，想要两者同时具备，除了先天的身体外，还需要后天的努力来进行弥补。