林浩天三人没有多说废话，立马自觉的捡起地上的手镯自己带上，然后便开始了一天的奔跑训练。

虽然没人看着他们，但他们却并没有偷懒，而是十分认真、自觉和卖力的一直训练到天黑，才拖着疲惫不堪的身体回到屋内。

而此时屋内，早就已经有人为他们准备好了每人一桶，能帮他们消肿、去淤和解乏的烧开药水，还有一桌美味可口的饭菜。

三人风卷残云的吃完桌上的饭菜后，连忙起身回到各自房内，然后舒服的泡起了药浴。

第二天一早，李武先是测试了一下他们的修炼成果，结果让他相当的满意，于是他笑着说道:

这点重量，我看对你们似乎没造成什么影响，那就每人多加二十斤吧！加油，我两天过后再来看效果。

说完他扔下三副金属手镯，转身就走了。

等李武走出十来米后，林卫立马嘟囔道:

什么叫没影响？我现在走路都有点费劲好吗？

林浩天和林丹听后，微微笑了笑，并没有说什么，而是弯腰捡起地上的金属手镯就自觉的戴上。

林卫见状，也只能跟着照做。

第六天，李武再次让他们每人各加重四十斤的手镯和脚镯，然后笑呵呵的转身离去。

此时林浩天三人，每人身上的负重已达到一百五十斤了。沉重的负担，让他们更加感到吃力不已，就连吃饭、睡觉和上厕所都受到了很大的影响。

可是他们却没有想要放弃的想法，而是眼神坚定的咬牙继续坚持，因为他们知道只有付出才会有回报。

第十天，再次加重四十斤，第十三天，继续加……

就这样日复一日，一个月很快就过去了，虽然他们三人之前还感觉有点枯燥乏味，且很劳累，但时间久了也就慢慢习惯了。

此时他们每个人身上的手镯和脚镯负重，已经高达四百斤了，就连腰部都和背部都被绑上了四十斤的金属块，一共有四百四十斤了。

可他们似乎已经习惯了，几百斤重量负着在身上并没有对他们造成太大的影响，几乎和正常人一样该干嘛就干嘛，就算跑个十来里都没问题。